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標題: 一群中年男人早鍛煉 [打印本頁]
作者: 難在當下    時間: 2023-8-6 09:15
標題: 一群中年男人早鍛煉
天太熱了，早上沒起來打籃球，結(jié)果9點左右看了下還有人在太陽下面練球，這都是珍愛啊，有一處陰涼的地方，一群中年男人在打4打4.  中年男人特征明顯，都是粗加有肚腩，不過看著都很壯實啊，可能這就是訓練的效果，' Y1 y! `4 W2 s$ [3 ^
話說籃球還是比足球好訓練，場地要更多一些，但是足球更耗體力，跑動距離也更多，我上學那會足球練的少，足球難度明顯更大一點，我有時候陪我兒子訓練，他明顯更喜歡練籃球，足球就不喜歡，因為他覺得訓練好難
& d" H  I% j# q* v( t, c2 v  不知道論壇里的機械中年人們，你們一周都做幾次運動？都做什么項目鍛煉，有訓練的朋友發(fā)出來圖片分享一下心得0 j0 E: K8 [$ v+ }
  人到中年不如狗，身體一天天傷逝活力，想再像20多歲不可能了，中年男人不要加那么多班了，適當?shù)腻憻挄壕徏∪馑ネ耸潜匾?，不要等到退休以后腰都直不起來再鍛煉那就晚?
作者: ィ心兂鎅    時間: 2023-8-6 09:36
就問他們 下面 粗不粗，挺不挺 哈哈哈哈
作者: 小刺    時間: 2023-8-6 09:42
一周兩次，跑步/跳繩/騎自行車40公里，排列組合
作者: 修鐵狼    時間: 2023-8-6 09:46
馬上奔4的人了，我非常熱愛打籃球。但是怕受傷影響工作和家庭，就慢慢的放棄了。
作者: kayex    時間: 2023-8-6 10:15
最近跑了幾天的步，兒子騎車在前面，我在后面跑
作者: 1667418592    時間: 2023-8-6 10:55
一周七天，六天做牛，一天做狗待命
作者: lhb999    時間: 2023-8-6 10:56
籃球打全場 比足球累
作者: gaxisjtu    時間: 2023-8-6 16:07
我的鍛煉就是走路了，跑步感覺沒啥動力。每天上班多走走。
作者: 魚丸粗面館    時間: 2023-8-7 09:26
能鍛煉是好事?。?！
作者: Will_Ning    時間: 2023-8-7 10:10
近倆月開始跑步，一周四五次，每次五公里，跑多了膝蓋疼。試過跳繩和爬樓梯，相比之下更喜歡跑步，感覺更自由
作者: feng4444    時間: 2023-8-7 10:44
今天早上7點突發(fā)奇想去游泳，還以為泳池人會很少，到了一看，比平時還多。都這樣嗎，大早上不睡覺，卷NM呢



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