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機(jī)械社區(qū)

標(biāo)題: 機(jī)械人工作累了時(shí)，可以練練太極 [打印本頁]
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 21:05
標(biāo)題: 機(jī)械人工作累了時(shí)，可以練練太極
現(xiàn)在生活壓力都非常大，很多年輕的人都在意外中失去了生命。在高輕度工作的同時(shí)，也要鍛煉好自己的身體。下面是一組非常形象的太極組圖，工大家欣賞。
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一、起勢
①兩腳開立，②兩臂前舉，③屈膝按掌。
二、野馬分鬃
A．①收腳抱球，②左轉(zhuǎn)出步，③弓步分手。B．①后坐撇腳，②跟步抱球，③右轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。C．①后坐撇腳，②跟步抱球，③左轉(zhuǎn)出步，④弓步分手。
三、白鶴亮翅
①跟半步胸前抱球，②后坐舉臂，③虛步分手。
四、摟膝拗步
A．①左轉(zhuǎn)落手，②右轉(zhuǎn)收腳舉臂，③出步屈肘， ④弓步摟推。B．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。C．①后坐撇腳，②跟步舉臂，③出步屈肘，④弓步摟推。
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作者: albert.tang    時(shí)間: 2016-12-21 21:39
太極是一種內(nèi)外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀?jì)的漢族傳統(tǒng)拳術(shù)，可頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體。
作者: 喜鵲QX    時(shí)間: 2016-12-21 21:44
樓主說的極是，完全可以考慮練練。
作者: 鄭yijun    時(shí)間: 2016-12-21 21:55
不錯(cuò) 有空練練
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 21:56
喜鵲QX 發(fā)表于 2016-12-21 21:44
) p1 r% @$ h$ i3 p* W1 u樓主說的極是，完全可以考慮練練。

6 O9 d9 N3 f) K- d, f& d歷經(jīng)多次悲慘教訓(xùn)，為了健康，痛下決心，一定要練。
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作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 21:57
鄭yijun 發(fā)表于 2016-12-21 21:559 v) D! M( O+ B. v  k! c
不錯(cuò) 有空練練
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這個(gè)比較形象，入門應(yīng)該是可以的。
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作者: Cavalier_Ricky    時(shí)間: 2016-12-21 22:03
我是心煩就踢墻砍樹。又能發(fā)泄發(fā)泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。
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6 M% o! C: C6 s8 |- [心煩發(fā)泄，還有個(gè)習(xí)慣：工作間里靠墻立著木質(zhì)托盤，心煩時(shí)，把尖頭銼刀飛過去。
作者: 韓寒11    時(shí)間: 2016-12-21 22:22
平心靜氣，活血化瘀，內(nèi)外兼修，練完之后對機(jī)械的認(rèn)識又更深了一步，學(xué)習(xí)了
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-21 22:37
Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-21 22:03& B1 i2 L' }8 a( m8 P7 R! b
我是心煩就踢墻砍樹。又能發(fā)泄發(fā)泄，又能練練拳腳，冬天還能熱熱手腳。還能防止抽筋。。。  ]1 Q/ t3 H! P4 l- V

: a3 k7 ^* k' D* |7 D心煩發(fā)泄，還 ...
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層主好習(xí)慣，強(qiáng)身健體，還簡單易行。/ v6 R* y/ J9 |
作者: Cavalier_Ricky    時(shí)間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發(fā)表于 2016-12-21 22:37
" P: P) Y; I* A% [6 S$ t層主好習(xí)慣，強(qiáng)身健體，還簡單易行。

& f- d8 y: j, t: s# s關(guān)鍵是搞機(jī)械的，不管是搞設(shè)計(jì)的，還是機(jī)加工的，看著挺忙，其實(shí)跟天安門衛(wèi)兵差不多，工作內(nèi)容里大動(dòng)作很少。+ j/ K' M. m  ~) L/ v

& U1 r3 ?! h0 J! @2 Z' {說俗了，多抻一抻，多撞一撞。
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: ?, [; V9 }/ A' k# l5 V! Q在上海的話，一個(gè)星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現(xiàn)在這個(gè)長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。2 q) e& ]  Q; e5 e( Z
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: C' o8 g- ?$ g) s  M+ c
作者: Cavalier_Ricky    時(shí)間: 2016-12-21 22:44
小河HH 發(fā)表于 2016-12-21 22:37
# p0 j# k( N) k0 t. i+ Y# ?: b. d層主好習(xí)慣，強(qiáng)身健體，還簡單易行。
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關(guān)鍵是搞機(jī)械的，不管是搞設(shè)計(jì)的，還是機(jī)加工的，看著挺忙，其實(shí)跟天安門衛(wèi)兵差不多，工作內(nèi)容里大動(dòng)作很少。
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( E0 O7 P/ t: J說俗了，多抻一抻，多撞一撞。
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8 s4 f: V0 t  x( Z0 X8 r8 C, D在上海的話，一個(gè)星期怎么也得去游泳一次（只會蛙泳），現(xiàn)在這個(gè)長期出差的地方，只能呵呵哈哈了。。。
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作者: 問天問地問自己    時(shí)間: 2016-12-22 00:53
Cavalier_Ricky 發(fā)表于 2016-12-21 22:44
: G5 v. a" o0 G/ T2 u4 {$ {! V5 h關(guān)鍵是搞機(jī)械的，不管是搞設(shè)計(jì)的，還是機(jī)加工的，看著挺忙，其實(shí)跟天安門衛(wèi)兵差不多，工作內(nèi)容里大動(dòng)作很 ...
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大俠在湖南哪里，可以游泳，爬山啊
作者: 前世的塵    時(shí)間: 2016-12-22 07:58
哈哈，好熟悉，上學(xué)的時(shí)候?qū)W了一個(gè)學(xué)期
作者: on027    時(shí)間: 2016-12-22 08:43
樓主，你這個(gè)太棒了，三維立體，糾正姿勢很厲害啊。
* u$ G; o' V1 s9 n自己有些動(dòng)作做得不到位，正好可以學(xué)習(xí)一下。
& G( G. p* o, m# ^  K# o- U( M還有后續(xù)嗎，求啊?。。。。?hr noshade size="2" width="100%" color="#808080"> 作者: UGAIHAOWY    時(shí)間: 2016-12-22 09:13
我讀書的時(shí)候老師教了一套陳氏的 我現(xiàn)在還有完整的手機(jī)視頻保存著。。  20分鐘 全打一遍還帶單個(gè)慢動(dòng)作的。
作者: hawk23    時(shí)間: 2016-12-22 09:34
練太極絕對是個(gè)好方法
, t5 n0 p7 o* Z; C* [但最好還是能有個(gè)好老師，有個(gè)老師帶著，會事半功倍
作者: 蕭山    時(shí)間: 2016-12-22 09:48
身體是工作的本錢，久坐傷身，然太極過緩，可以選擇跑步、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，本人跑步好多年，馬拉松、越野也玩
作者: xiaojun_pspc    時(shí)間: 2016-12-22 10:19
每天一座就是8個(gè)小時(shí)其中2個(gè)小時(shí)是活動(dòng)量  下來就5-6小時(shí)坐著不動(dòng)  ，做機(jī)械真的沒那么容易
作者: 挨拍的5    時(shí)間: 2016-12-22 11:01
肩周炎頸椎病的路過
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:48
前世的塵 發(fā)表于 2016-12-22 07:58$ o! F# L- ]7 `- Q; L
哈哈，好熟悉，上學(xué)的時(shí)候?qū)W了一個(gè)學(xué)期

4 i7 N4 @! \: a  |  z' B: M- p' L+ E現(xiàn)在可以在溫習(xí)一下。) I: l4 m. g0 t6 a1 Q$ Q% n
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:50
on027 發(fā)表于 2016-12-22 08:43  K1 m+ ~5 R) q% w
樓主，你這個(gè)太棒了，三維立體，糾正姿勢很厲害啊。
7 [# B. X4 C3 Z: ?9 e0 Q自己有些動(dòng)作做得不到位，正好可以學(xué)習(xí)一下。
4 n" V& A6 E% C! }) D2 F1 Y+ w還有后 ...

! q- t2 C. z0 T" X! k這是全方位教學(xué)。想學(xué)的可以學(xué)一下。# H7 e/ u  y+ _4 g+ E8 g4 a
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:51
UGAIHAOWY 發(fā)表于 2016-12-22 09:13/ M" w6 `/ Q1 X; @& F* k% U
我讀書的時(shí)候老師教了一套陳氏的 我現(xiàn)在還有完整的手機(jī)視頻保存著。。  20分鐘 全打一遍還帶單個(gè)慢動(dòng)作的。

# B$ C& e0 ~% i  N! z- j# z樓主能否傳一份，謝謝。
! X. T3 y0 b% u  c: z郵箱：1121484947@qq.com
: V# k1 `4 Q, w0 j5 `- n& P
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 15:51
hawk23 發(fā)表于 2016-12-22 09:34
2 S3 ?& F" Z( I/ @練太極絕對是個(gè)好方法5 N5 a9 w  G. z! g( \4 @
但最好還是能有個(gè)好老師，有個(gè)老師帶著，會事半功倍

6 _' K6 _  ]; L5 z5 m) m% i. l, k太極的功效是很慢的，長期堅(jiān)持才有效果的。3 K% D" }; k6 I0 l7 R
作者: 蟄蜂讜羽    時(shí)間: 2016-12-22 19:45
這是真的嗎
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 21:20
蟄蜂讜羽 發(fā)表于 2016-12-22 19:45
& z. W0 K' P1 v: I: Z7 ~這是真的嗎

4 z/ I, u7 ~4 _非常真實(shí)，請相信你的眼睛。) D3 q# l) u; v9 ~0 y1 k9 [
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-22 21:22
xiaojun_pspc 發(fā)表于 2016-12-22 10:19
& r; d5 g$ Z4 U( K$ S& z) Z; d每天一座就是8個(gè)小時(shí)其中2個(gè)小時(shí)是活動(dòng)量  下來就5-6小時(shí)坐著不動(dòng)  ，做機(jī)械真的沒那么容易

! n# O% v' o6 f# Q1 D7 ?& O現(xiàn)在做什么都不容易，吹牛逼，忽悠之類除外。. x0 A/ q( ]$ R
作者: on027    時(shí)間: 2016-12-23 08:53
小河HH 發(fā)表于 2016-12-22 15:505 }* Y; A/ r2 V$ W) \
這是全方位教學(xué)。想學(xué)的可以學(xué)一下。

# _2 f* x. |# I, u1 q0 e  ?想學(xué)啊，你發(fā)全啊，或者給個(gè)地址下載也行啊，真心求全圖啊
; s7 a7 w! C( @. J1 W/ L4 a
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-23 13:38
三峽 發(fā)表于 2016-12-23 09:37: O% Z9 @( j" S$ M1 t, W8 \
這、這、這...... 必須得贊一個(gè)！
7 n& x6 M6 [! a$ N5 o2 x6 ~- ?一直想學(xué)太極來著，苦于沒人教，自學(xué)要拿不準(zhǔn)。這動(dòng)畫好。
/ y9 R4 K- k  l1 R8 R( ~有完整的不 ...
1 V8 e5 S- m) _; c
不好意思，現(xiàn)在還真沒有，也想著找個(gè)全的再發(fā)一遍。6 m/ Y; s+ x, t/ o+ j
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-23 13:39
on027 發(fā)表于 2016-12-23 08:53
. ]) U7 C& \/ p0 o9 D& ]想學(xué)啊，你發(fā)全啊，或者給個(gè)地址下載也行啊，真心求全圖啊
3 f0 J8 X: k3 M/ i# @: c
目前就找到這么多了，找到更多的后，第一時(shí)間上傳。1 X, [% [; K+ R* k' T8 y, r; J
作者: wzhzwx    時(shí)間: 2016-12-23 15:57
這個(gè)不錯(cuò)
: J  z% ]; r5 y& t8 r  f" I
作者: 王宏安75    時(shí)間: 2016-12-23 19:14
這是用三維軟件設(shè)計(jì)的嗎？
作者: 荷舞清風(fēng)    時(shí)間: 2016-12-26 17:29
圖文并茂，有想練太極的欲望了。+ b+ q1 \% R8 }/ ]
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-26 19:50
王宏安75 發(fā)表于 2016-12-23 19:14
$ U7 L" _1 M, }  d; }; s" Z這是用三維軟件設(shè)計(jì)的嗎？
( H2 T) Z% ^6 c$ G- Q
不是的。
5 E/ m/ ]' T+ }: ?9 Z9 t  B1 l
作者: 小河HH    時(shí)間: 2016-12-26 19:51
荷舞清風(fēng) 發(fā)表于 2016-12-26 17:29" N( A6 p, n0 p
圖文并茂，有想練太極的欲望了。

& r, C: l. G1 A* e; Q& x8 M如果相練習(xí)的話，這是個(gè)好機(jī)會。



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