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一群中年男人早鍛煉

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1#
發(fā)表于 2023-8-6 09:15:00 | 只看該作者 |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
天太熱了,早上沒起來打籃球,結(jié)果9點(diǎn)左右看了下還有人在太陽下面練球,這都是珍愛啊,有一處陰涼的地方,一群中年男人在打4打4.  中年男人特征明顯,都是粗加有肚腩,不過看著都很壯實(shí)啊,可能這就是訓(xùn)練的效果,; [' I* @* E( n4 z2 o8 n
話說籃球還是比足球好訓(xùn)練,場(chǎng)地要更多一些,但是足球更耗體力,跑動(dòng)距離也更多,我上學(xué)那會(huì)足球練的少,足球難度明顯更大一點(diǎn),我有時(shí)候陪我兒子訓(xùn)練,他明顯更喜歡練籃球,足球就不喜歡,因?yàn)樗X得訓(xùn)練好難
/ f6 x' j" O/ w8 @- ?  不知道論壇里的機(jī)械中年人們,你們一周都做幾次運(yùn)動(dòng)?都做什么項(xiàng)目鍛煉,有訓(xùn)練的朋友發(fā)出來圖片分享一下心得1 T3 l6 b3 p, L0 \8 C% E! T
  人到中年不如狗,身體一天天傷逝活力,想再像20多歲不可能了,中年男人不要加那么多班了,適當(dāng)?shù)腻憻挄壕徏∪馑ネ耸潜匾?,不要等到退休以后腰都直不起來再鍛煉那就晚?
2#
發(fā)表于 2023-8-6 09:36:57 | 只看該作者
就問他們 下面 粗不粗,挺不挺 哈哈哈哈

點(diǎn)評(píng)

問題角度刁鉆,小心被揍  發(fā)表于 2023-8-7 08:36
3#
發(fā)表于 2023-8-6 09:42:51 | 只看該作者
一周兩次,跑步/跳繩/騎自行車40公里,排列組合
4#
發(fā)表于 2023-8-6 09:46:01 | 只看該作者
馬上奔4的人了,我非常熱愛打籃球。但是怕受傷影響工作和家庭,就慢慢的放棄了。
5#
發(fā)表于 2023-8-6 10:15:34 | 只看該作者
最近跑了幾天的步,兒子騎車在前面,我在后面跑
6#
發(fā)表于 2023-8-6 10:55:04 | 只看該作者
一周七天,六天做牛,一天做狗待命

點(diǎn)評(píng)

哈哈哈 確實(shí)是  發(fā)表于 2023-8-7 11:31
老哥,這個(gè)太形象了。  發(fā)表于 2023-8-6 16:31
7#
發(fā)表于 2023-8-6 10:56:39 | 只看該作者
籃球打全場(chǎng) 比足球累

點(diǎn)評(píng)

足球更累,但足球場(chǎng)地、人員、時(shí)間,很難競(jìng)技起來,踢個(gè)半場(chǎng)都難  發(fā)表于 2023-8-7 15:16
籃球全場(chǎng)48 足球90+ 足球臨近終場(chǎng)很多運(yùn)動(dòng)員都抽筋下場(chǎng)的 明顯足球更累  發(fā)表于 2023-8-7 08:58
8#
發(fā)表于 2023-8-6 16:07:49 | 只看該作者
我的鍛煉就是走路了,跑步感覺沒啥動(dòng)力。每天上班多走走。
9#
發(fā)表于 2023-8-7 09:26:07 | 只看該作者
能鍛煉是好事!??!
10#
發(fā)表于 2023-8-7 10:10:04 | 只看該作者
近倆月開始跑步,一周四五次,每次五公里,跑多了膝蓋疼。試過跳繩和爬樓梯,相比之下更喜歡跑步,感覺更自由

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